Not known Factual Statements About صحتك

Not known Factual Statements About صحتك

Blog Article

انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية

بعض الأدوية، وخصوصاً مدرات البول الموصوفة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ من التبول الليلي.

تنوع الخضار كبير جدًا ومن الأفضل تناول عدة أنواع مختلفة منها خلال اليوم.

التهاب المفاصل الروماتويدي ما علاجه؟ ما هو علاج التهاب المفاصل؟

يمكن أن يكون الطعام مصدراً رائعاً للفرح ولكن إذا كنت تركز بشكل مفرط على التغذية المثالية أو تشعر بالإحباط من دورات الحمية وفقدان الوزن واستعادته، فقد تربطه بالقيود أو الخجل.

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

مقال ذات صله: ما هي الأطعمة غير الصحية والمضرة للجسم وآثارها الجانبية؟

الخضروات من الأطعمة المهمة في قائمة الأطعمة الصحية والأساسية

نخرجهم get more info من المقلاة إلى وعاء، ونمسح المقلاة، ونسخن الشواية.

أرز يعمل على الطريقة الشرقية مع السمك أو الدجاج واحيانا اللحم.

واقترحت أن تبدأ يومك بوجبة إفطار مثل خبز محمص مع زبدة الفول السوداني، على سبيل المثال، ثم تناول غداء متوازن يحتوي على الكثير من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.

أطباق رئيسية معجنات حلويات سندويشات مشروبات صلصات شوربات سلطات مقبلات أكلات رجيم فيديوهات دليل الطهي وصفات كيتو عرض المزيد المناسبات

طبخات سريعة تشيز بومب احضري توست وانزعي الأطراف ثم  يحشى بجبن كرافت الصقي الاطراف  بحليب السائل.

الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، والأسماك الدهنية مثل السلمون.